• «Профилактика гриппа и ОРВИ»

    Дата: 2015.02.05 | Категории: Здоровье детей в наших руках | Метки:

    Нагибина Н.А. — старшая медицинская сестра

    МАДОУ «Детский сад № 40 — ЦРР» г. Тобольска

                  Основной путь передачи  вируса  гриппа и ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

    • избегать прикосновений к своему рту и носу;
    • регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
    • избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
    • по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
    • регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
    • вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

                    Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

    • Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа.
    • Отдыхайте и пейте много жидкости.
    • При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
    • Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
    • Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
    • Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.